こんにちは。　abcデンタルクリニックです(*^-^*)皆さん、歯の健康の為にどのようなこと取り組んでいますか？早速ですが、生涯歯を残すためにやるべきことを４つ紹介していきます！『歯ぎしり＆食いしばり』歯ぎしり、食いしばりは自分では気づきにくいもの。無意識で噛む力の強さは、人によっては1トン以上になるといわれており、歯を失う原因の一つです。放置していると、歯や歯の根にひびが入り割れてしまうこともあります。そんな方にはマウスピースのご使用をおススメします。砂糖の摂取量甘いものに大量に含まれる砂糖。「砂糖が歯に悪い」ことは、ご存知ですよね。口の中には砂糖を食べるミュータンス菌というバイ菌が住んでいます。このバイ菌は砂糖をエサにして酸を作り、歯を溶かしてゆきます。砂糖をとらない食生活をすれば、基本的には虫歯のリスクは確実に減るわけです。歯磨きは回数よりも中身歯磨きに大事なのは回数よりも、その中身です。電動歯ブラシも手用歯ブラシも適切な磨き方が必要です。磨く回数を増やすことでプラークの取り残しは減らせますが、みがきすぎにはご用心・・・実は歯や歯肉を痛めます。定期的に歯科検診を受ける多くの方はセルフケアだけでは不十分、虫歯や歯周病の早期発見が不可能だからです。死ぬまで歯を残そうと思ったら、信頼できる歯科医院でプロの口腔ケアを受けましょう。歯は消耗品です。適切に管理をして、いつまでも健康な歯を残せるよう頑張りましょう♪困ったときにはいつでも相談ください。一人ひとりに合った予防ケアをご提案しますよ☆彡