こんにちは、abcデンタルクリニックです。

ホワイトニングの効果は永久ではありませんが、せっかくのホワイトニングで白くなった歯をできるだけ長持ちさせたいですよね。今回は、ホワイトニングの効果を長持ちさせる方法についてご紹介します。

●着色しやすい食べ物・飲み物には気をつける●

ホワイトニングの施術を行った直後は、特に着色しやすい状態になっています。ホームホワイトニングの施術のあと最低でも2～3時間は着色しやすい食べ物や飲み物は避けるようにしましょう。着色しやすい食べ物、飲み物には次のようなものが挙げられます。

・色の濃い食べ物（カレー、トマトソース、辛いラーメンなど）

・色の濃い調味料（ケチャップ、ソース、しょうゆなど）

・着色料が多く含まれる食べ物（飴、かき氷など）

・色の濃い果物（ぶどう、ブルーベリー、ラズベリーなど）

・イソフラボンを多く含む食べ物や飲み物（豆腐、豆乳など）

・ポリフェノールを多く含む食べ物や飲み物（赤ワイン、チョコレートなど）

●ホワイトニング効果のある歯磨き粉を使う●

ホワイトニング効果をうたっている歯磨き粉を、ご自宅でのセルフケアに取り入れることもおすすめです。歯磨き粉ではもとの歯の色よりも白くすることはできませんが、着色を防ぐ効果は期待できます。あくまで補助的なものとして使用しましょう。

●歯科医院で定期的にクリーニングを受ける●

これまでのブログでもご紹介したようにホワイトニングとクリーニングは似て非なるものですが、クリーニングでも着色はある程度落とすことができます。定期的にクリーニングを受けることで歯の表面の汚れを除去し、再着色しにくいお口の中の環境を整えましょう。クリーニングの前にはお口の中全体のチェックも行われるため、むし歯や歯周病の予防にも繋がります。

●まとめ●

今回は、ホワイトニング効果を長持ちさせる方法についてご紹介しました。歯の白さを長持ちさせるためにも、日頃の生活でできることを取り入れていきましょう。後戻りが気になり始めたら、タッチアップ（再ホワイトニング）を行うと白さを維持できます。当院では、ホームホワイトニングのお取り扱いがございます。

クリーニングやホワイトニングのご予約は、ぜひお気軽にお問合せください。