こんにちは、abcデンタルクリニックです^^

梅雨も明け、非常に暑くなってきておりますね。。。

暑くなると熱中症対策としても、こまめな水分補給がとても大事になりますが

水分補給の際は気を付けていただきたいことがあります！

糖質が含まれている飲み物で水分補給をしてしまうと、虫歯のリスクがあがってしまいます。

ジュースだけではなく、スポーツ飲料水にも多くの砂糖が含まれています。

飲み物の場合は、咀嚼（噛む動作）をせずに飲み込まれるため、

唾液の分泌量は少なくなり、それにより唾液による効果があまり発揮できない状態になってしまいます。

そのため、飲み物を取る際は基本的には糖質が含まれないものが安心ですが

どうしても飲みたい時もありますよね！

そんな時は、しっかり時間を決め、だらだら飲みはせずに摂取することをおすすめします♪

普段は、お茶や水などで水分補給するようにするといいですね^^

夏風邪などひかれませんよう、お気をつけてお過ごしください。